近日，20岁的昆明少年蔡绍敏瞒着家人，一个人沿着108国道，历经31天，从保定骑单车回到昆明。出发前，蔡绍敏做了很多准备：换洗衣物、帐篷、药品、修车工具等等。即便是这样，在途中，一些始料未及的状况还是让年纪轻轻的蔡绍敏陷入麻烦。还好他最后平安到达昆明。

        不管是独自骑单车冒险，还是参加团队一起骑单车旅游，驴友们怎样才能玩得既开心又安全呢？

        户外运动专家百足氏提醒大家：了解自己的身体状况再制定相应的出行计划，安全第一，健康运动，开心就好。不过，说起来虽然简单，但要做到却不太容易。既然是骑单车出发，那单车就是整个旅途中最重要的工具了。如果是长途旅行，最好选择性能相对较好的山地车。如捷安特、美利达，价位在900元—10万元不等。驴友可根据自己的经济实力购买相应价位的专业自行车。但若是短途，普通自行车也可以。

        如果条件许可，除了自行车外，骑行服、骑行裤、眼镜、骑行包、手套等最好备足。随行物品，自己喜欢就好，但修车工具、基本的药物、充足的资金是必须带上的。除了这些硬件设施外，初骑者应充分了解自己将要行走的路线的周边环境、风土人情。一定要记得，到了一个陌生的地方一定要向当地百姓了解情况。因为地图是不变的，而路况是千变万化的。此外，还应该懂得一些基本的自救常识，自己规划好路线。

        另外，在吃的方面，不讲求多但讲究精，在途中最好是带足2—3顿的食物，以防万一。食物最好带自己喜欢吃、热量高而且简单方便又环保的，比如巧克力、火腿肠，以及一些补充能量的必需品，如维生素、葡萄糖、盐等。穿的方面，两套就好，最好是穿着舒适、快干、排汗、防水、透气的百足氏专业户外运动服装，以防生病。

        初骑者在选择路线时，最好是沿着国道、省道或是公路走，这样不用担心吃和住的问题，如果不可避免要在途中搭帐篷睡觉，那么要选择防风防雨、保暖的地点。在搭建帐篷时，要选择相对高些、平整一些、背风的地方。另外，千万不要找太偏的地方，尽量靠近人群，远离公路与河道。

        百足氏再次忠告：量力而行，安全第一！